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 MODERN ARNIS
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1. Klase

4. KLASE

Gelbgurt 4. Klase

Trainingszeit: ca. 6 Monate

Zur Prüfung benötigt: 2 Stöcke, ein flexibler Gegenstand,
ein kleiner Gegenstand, eine Handpratze

Voraussetzungen (werden nicht extra geprüft)

Diagonalschritt nach vorne (V-Schritt, offen) mit ersetzender Beinarbeit
Fallschule: Rückwärts und seitwärts aus dem Stand mit Partnerhilfe

Sinawali

Single und Doppel Sinawali mit Schritten aus der Bewegungslehre
Reverse Sinawali in Bewegung
Peitschenschlag Sinawali

Modern Einzelstock

Gegenangriffe: Verteidigung gegen Diagonalangriffe 1 + 2: Variationen von Block 12
Butt: Kombinationen
Stich: Kombinationen

Stock in der anderen Hand: Block - Gegenangriff
3 Prinzipien gegen waffenlose AngreiferIn
Entwaffnungen:
(Angriffe mit re. und li.) 1. Serie: mit einem Stock, mit einem Gegenstand, mit einem flexiblen Gegenstand (Gürtel) und waffenlos
1. Serie: mit dem Stock in der anderen Hand
Drills: Modern 1 - 1 mit Handwechsel
Tapi-Tapi: Einser Stopper
Single Sinawali
Wechsel auf links, Single Sinawali, Wechsel zurück auf rechts
Wirbeln: Figure 8
freie Handwechsel
einfache Techniken mit 2 Stöcken
Redonda

Klassisches Arnis

Corto: Banda y Banda, Rompida, Figure 8
Doppelstock: 1. Serie mit Anwendung Single Sinawali

Karanza

gradlinige Beinarbeit mit Rompida
diagonaler Dreieckschritt (V-Schritt, offen): Figure 8, Banda y Banda
Weißgurt - Karanza in Verbindung mit der Gelbgurt - Karanza

Waffenlos

Dynamisch, mögl. auf Handpratzen: Jab, Gerade, Horizontalhaken, Uppercut, Faustrückenschlag, mit Beinarbeit mit PartnerIn in Bewegung
Ellbogen, Lowkick, Sipat, Knie
Verteidigungen: Prinzip der 1. Doppelstockserie gegen Stockangriff, Faustangriff und Vorwärtsfußtritt
Modern-Prinzip mit links
Drills: Modern Drill hin - her

Selbstverteidigung

Befreiungstechniken: 10 Techniken gegen Fassen: des Stockes, der Stockhand und der Hand
Lösen von Klammer- und Würgegriffen mit Hilfe eines kleinen Gegenstandes

Theorie

Die Geschichte der spanischen und amerikanischen Besatzungszeit auf den Philippinen
Die Entwicklung des Modern Arnis
Technische Fragen